桦加沙来袭!! 防风防雨防湿邪 0924
根据中央气象台预报，年度最强台风“桦加沙”将于9月24日登陆广东，强度可能比2018年重创广东的“山竹”台风更大更凶。一时间，多地超市货架被抢空，社会各项防风措施加紧进行。
然而，在做好物质准备的同时，你是否想过：台风天不仅考验城市的防灾能力，也在考验我们身体的抗病能力？从中医角度看，台风带来的不仅是狂风暴雨，更是一种“风、寒、湿”三邪俱全的潜在外感病邪。
台风天，人体的“小气候”也在变天
《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之有时。”台风作为一种极强的“贼风”，伴随着气压骤变、温度下降和湿度飙升，直接影响人体的生理状态。 中医认为台风天有三重健康隐患 * 风为百病之长：风力强劲时，人体卫外功能易受损，风寒之邪乘虚而入。 * 湿邪重浊粘滞：暴雨带来的高湿度环境，易导致湿邪困脾，引发食欲不振、肢体困重。 * 寒主收引凝滞：气温下降会导致气血运行不畅，原有风湿痹痛者易症状加重。 特别是平时就有颈肩腰腿疼痛、关节炎、脾胃虚弱等问题的人群，台风期间往往症状会明显加重。
台风未至，养生先行
饮食御邪：健脾祛湿是关键 台风前后湿度大增，易困脾胃。建议： - 适量食用健脾利湿食物：薏米、赤小豆、生姜等。 - 避免油腻厚味：减轻脾胃负担。 - 喝点温热汤饮：红糖姜茶、陈皮水等可温中散寒。 起居御邪：防风防寒不可少 - 适时添衣：尤其保护腹部、颈部和关节等易受风寒部位。 - 保持干燥：及时更换淋湿的衣物，避免湿邪侵袭。 - 室内除湿：使用除湿机或空调除湿功能，保持室内干燥。 经络御邪：通经活络保安康 台风天气压变化会影响气血运行，平时有关节不适的人群可适当： - 自我按摩：按揉足三里、合谷等穴位，增强正气。 - 适度活动：室内简单伸展，保持气血通畅。 - 局部温敷：对不适部位进行适时温敷，帮助改善局部循环。
特殊人群的台风天养生指南
对于已有风湿痹痛者 台风前往往症状加重，这是因为外界湿度增加，体内湿气也更易滞留。建议提前做好准备，可使用一些具有祛风散寒、温经通络作用的外用产品辅助缓解不适。 善源万密斋温养精萃系列产品，基于明代医圣万密斋的医学思想，精选41味道地草本原料，采用现代工艺精制而成，适用于缓解因风寒湿邪引起的肌肉关节不适，通过外用涂抹，帮助促进局部循环，缓解不适感。 对于脾胃虚弱者 台风期间湿气重，最易伤脾。表现为食欲不振、腹胀便溏。应注意： - 饮食清淡：避免生冷油腻。 - 适当健脾：可食用小米粥、山药粥等温和易消化的食物。 - 避免熬夜：保证充足睡眠，增强抵抗力。 对于老年人和儿童 此类人群卫外功能相对较弱，更应注意： - 减少外出：避免受风寒。 - 加强营养：适当增加蛋白质和维生素摄入。 - 注意保暖：尤其是腹部和足部的保暖。
台风过后的健康管理
台风过后，往往伴随积水和环境污染，易引发多种疾病，应格外注意： - 及时清理积水：防止蚊虫滋生。 - 注意饮食卫生：避免肠道传染病。 - 适度运动：天气转好后逐渐恢复户外活动，舒展筋骨。
健康是抵御一切灾害的基石
面对自然灾害，我们既要有应对外在灾害的准备，也要有关注自身健康的意识。中医“治未病”的思想提醒我们：预防总是胜于治疗。 善源万密斋以“弘扬中医文化，护航幸福人生”为使命，倡导“有态度的人做有温度的事”。我们提醒每一位朋友：在超强台风来临之际，除了做好物质储备之外，也要为健康做好准备。 记住：健康的身体，才是我们抵御一切风雨的最大资本。 台风健康小贴士 准备一个健康应急包，包括善源温养精萃保健系列、常用药品、体温计、创可贴等；慢性病患者应备足药物；如有不适，及时就医。 【温馨提示】本文仅供参考，如有健康问题请咨询专业人士。产品使用前请阅读产品说明并按说明使用或在专业指导下购买和使用。本品为外用保健品，不可替代药品和诊疗。
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