前言
各位家人们，春节倒计时开始啦！🏮 年夜饭、守岁、走亲戚……想想就激动得搓手手～但等等，你的身体准备好迎接这场“年度狂欢”了吗？
每逢佳节胖三斤？不，今年咱们要——春节养得好，开年没烦恼！善源送你一份超实用的养生攻略，让你吃喝玩乐和健康两不误～
年夜饭是过年的灵魂，但丰盛的大餐和熬夜守岁，可能会让身体悄悄“抗议”。记住两个关键词，帮你稳住健康防线：杂和少。
食材要杂：遵循“五谷为养”的原则，讲究荤素搭配、性味调和。推荐一道香椿炒蛋：香椿是春季时令菜，在中医看来有清热利湿、滋阴润燥之效，其独特的芳香还能醒脾开胃；鸡蛋性平，能滋阴养血。两者合炒，不仅香气诱人、营养均衡，还能在一定程度上帮助平和因饮食丰盛可能引发的内热，是节日餐桌上一道清爽的平衡之选。
七分饱就好：面对满桌美食，细嚼慢咽，给大脑足够的时间接收“饱了”的信号。特别是高油高糖的菜肴和酒饮，浅尝辄止，你的肠胃和肝脏会感谢你的克制。
小贴士
熬夜狂欢或饮食不当，容易引发肝阳上亢，导致头部胀痛，影响入睡。此时，可取少量善源万密斋温养精萃保健产品，涂抹于太阳穴并轻轻按摩。产品中蕴含的草本成分会带来一股温热感，有助于促进头部的局部循环，舒缓紧张，帮助你更好地放松下来，准备入睡。
春节最大的运动量如果只是“手指运动”（抢红包、刷手机），那可不行！久坐不动会让气血运行变慢，感觉身体沉重。快来解锁两种“懒人友好”运动：
养生八段锦
特别是“两手托天理三焦”和“摇头摆尾去心火”这两式，早晚各花10分钟，能有效舒展筋骨，促进气机上下流通，特别适合久坐牌桌或沙发的小伙伴。
日常多梳头
头部是“诸阳之会”，用牛角梳或木梳，从额前的发际线开始，顺着经络向后梳至颈后，力度适中，梳至头皮微微发热。这不仅能提神醒脑，还有助于疏通阳气，缓解因熬夜带来的头昏脑胀。
小贴士
拜年走动或久坐打牌后，如果感到腰背肌肉僵硬、酸痛，可以将善源万密斋温养精萃产品涂抹在不适部位。其中的草本成分能带来深层温养的感觉，配合简单的揉按，帮助放松紧绷的肌肉，让你转身、俯仰都更轻松。
平时工作繁忙，假期少。遇到春节长假难免放飞自我，但“熬夜时差”建议别超过平时的2小时。晚上11点（子时）前入睡最能养肝血，这是中医认为的黄金休息时间。
HAPPY NEW YEAR
在40℃左右的温水中加入少量善源温养精萃产品，泡到脚背微微发红、身体稍有汗意即可。这能引火下行，驱除寒气，帮助安定心神。
HAPPY NEW YEAR
泡脚后，搓热脚底的涌泉穴（蜷足时足前部凹陷处），再用拇指按压手腕处的内关穴（腕横纹上约三指宽，两筋之间），每个穴位按揉2-3分钟，有助于宁心安神。
小贴士
长时间盯着电视、手机屏幕，容易导致眼干、视疲劳、眼眶胀痛。可以尝试一个舒缓小妙招：找来一个200ml的杯子，装满水后倒入1~2滴善源万密斋温养精萃保健产品，充分混合稀释，再放入眼膜纸让其充分浸润。取出后敷在眼周，闭眼静置10-15分钟。
这样可以帮助温和地促进眼周血液循环，缓解用眼过度的紧绷与不适感。请务必确保稀释比例，并先在耳后皮肤测试，确保无不适后再用于眼周。
结语：健康是最好的新年礼物
忙碌了一年，春节是团聚，是放松，也是我们重新积蓄能量的上佳时机。在享受亲情与美食的同时，别忘了给身体最贴心的关照。每一份细致的呵护，都是为了新的一年，我们能以更饱满的精神、更轻盈的姿态，去迎接新的旅程，创造新的美好。
善源在此祝愿您和您的家人：新春快乐，马年大吉，万事顺意，阖家幸福安康！
* 注：本品为外用保健用品，设计用于日常健康养护，通过促进局部循环帮助缓解肌肉关节疲劳。使用时皮肤可能会有温热感，属产品正常现象。本品不能替代药品，如有病症请及时咨询专业医生。自制眼膜为创意使用建议，请确保充分稀释并在使用前进行皮肤测试。
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